Nový rok přináší nové příležitosti, jak pečovat o své zdraví. Chcete-li mít jistotu, že nezapomenete na žádná důležitá vyšetření, která mohou včas odhalit vážná onemocnění, právě leden je ideálním měsícem, kdy si naplánovat všechny preventivní prohlídky. S hlídáním termínů pomáhá již třetím rokem mobilní aplikace Preventivka od neziskové organizace Loono.
»Přestože se čísla návštěvností některých preventivních prohlídek začínají postupně zvyšovat, stále je v České republice zanedbává až 75 % lidí, přestože díky nim můžeme objevit nemoci ještě v bezpříznakovém stádiu, což výrazně zvyšuje šance na úspěšnou léčbu,« vysvětluje MUDr. Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono, která se osvětě o prevenci věnuje již od roku 2014.
Zlepšit návštěvnost preventivních prohlídek a screeningových programů pomáhá již třetím rokem také mobilní aplikace Preventivka, která uživatelům ukáže všechna klíčová vyšetření, na která by měli chodit, připomene jejich termíny a vysvětlí, proč jsou důležitá a co na nich člověka čeká. Kromě toho učí, jak mohou lidé předcházet vážným onemocněním a jak by měli správně pečovat o své zdraví.
»Každý z nás má jen jedno zdraví. A někdy skutečně může jedna hodina strávená u lékaře znamenat mnoho let navíc s těmi, které milujeme. Prevence je šancí na zdravější život. Je jistotou, že jsme udělali maximum pro sebe i své blízké. Díky naší Preventivce se nám podařilo odhalit již 75 případů rakoviny. A toto číslo každým měsícem stále roste,« dodává Šédová.
Návštěvy u odborníků, samovyšetření i zdravý životní styl
Pevným základem pro dlouhý a kvalitní život je zdravý životní styl, tedy vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatek spánku a eliminace stresu. Rizikové jsou nezdravé návyky, jako je kouření, konzumace alkoholu nebo obezita.
Neodmyslitelnou součástí prevence jsou pak samozřejmě pravidelné preventivní prohlídky u praktického lékaře, gynekologa, zubaře, dermatologa nebo očního lékaře. Tyto návštěvy mohou odhalit i zdánlivě nenápadné příznaky onemocnění v raném stádiu, kdy je léčba nejúčinnější. Klíčový význam mají ze stejného důvodu také specializované screeningové programy zaměřené na včasný záchyt nejčastějších onkologických onemocnění – rakoviny prsu, děložního čípku, tlustého střeva, prostaty a plic.
A zapomínat bychom neměli ani na pravidelné samovyšetření prsou, varlat a znamének. Detailně vám jím provede rovněž aplikace Preventivka.
Přehled preventivních prohlídek: Diáře nebo Preventivku do ruky!
Na jaká vyšetření by neměly zapomínat ženy do 45 let?
- 1x měsíčně samovyšetření prsou a kůže
- 1x ročně preventivní prohlídka u gynekologa, zubaře a dermatologa
- 1x za 2 roky preventivní prohlídka u praktického lékaře a preventivní ultrazvuk prsou
A co ženy nad 45 let?
- 1x měsíčně samovyšetření prsou a kůže
- 1x ročně preventivní prohlídka u gynekologa, zubaře a dermatologa
- 1x za 2 roky preventivní prohlídka u praktického lékaře a mamografický screening rakoviny prsu
- 1x za 4 roky preventivní prohlídka u očního lékaře (od 45 do 61 let)
U žen nad 50 let přibývá také screening rakoviny tlustého střeva a konečníku. Ten probíhá buď formou koloskopie 1x za 10 let nebo prostřednictvím testu okultního krvácení ze stolice (TOKS) 1x ročně od 50 do 54 let a od 55 let 1x za 2 roky. Při splnění podmínek může ženy kuřačky od 50 let poslat praktický lékař také na screening rakoviny plic.
Na jaká vyšetření by neměli zapomínat muži do 50 let?
- 1x měsíčně samovyšetření varlat a kůže
- 1x ročně preventivní prohlídka u zubaře a dermatologa
- 1x za 2 roky preventivní prohlídka u praktického lékaře
- 1x za 4 roky preventivní prohlídka u očního lékaře (od 45 do 61 let)
Stejně jako ženy by měli muži nad 50 let začít absolvovat také screening rakoviny tlustého střeva a konečníku buď prostřednictvím koloskopie, nebo TOKS. Rovněž je může praktický lékař zařadit do screeningu rakoviny plic.
Muži nad 50 let by měli absolvovat také nejnovější screening rakoviny prostaty pomocí vyšetření krve u praktického lékaře nebo urologa.
Více informací o prevenci, prohlídkách a screeningových programech najdete v Rozcestníku prevence na webu Loono a v aplikaci Preventivka.
(pr)
FOTO – Loono/Martin Faltejsek, Zuzana Šlechtová