Snížená koncentrace a rychlá duševní únava u mladých lidí jsou podle ruské lékařky a kardioložky Julie Kondalské nejčastěji spojovány s chronickým stresem, nedostatkem spánku a nedostatkem vitamínů.
Lékaři se stále častěji setkávají se stížnostmi mladých pacientů na ztrátu paměti a sníženou koncentraci. Podle Kondalské je to způsobeno vysokou kognitivní zátěží, multitaskingem a chronickým stresem, informuje Gazeta.
Onemocnění mozku jsou u mladých dospělých jen zřídka příčinou takových problémů. Nejčastěji jsou tyto poruchy způsobeny nedostatkem spánku, emočním vyhořením, nedostatkem železa a vitaminu B12 a D. Kognitivní zdraví ovlivňují také poruchy štítné žlázy, inzulínová rezistence, obezita a ateroskleróza.
»V praxi je u mladých pacientů větší pravděpodobnost metabolických poruch a poruch vyvolaných stresem souvisejících s životním stylem než u neurodegenerativních onemocnění. Takové změny jsou při včasné korekci často reverzibilní,« poznamenala Kondalská.
Pro prevenci specialistka doporučuje sedm až devět hodin spánku, 150 minut aerobní aktivity týdně, dodržování středomořské diety a sledování krevního tlaku, hladiny glukózy a cholesterolu. Lékař zdůraznil, že neexistuje univerzální pilulka na paměť.
Specialisté upozornili na riziko, že se první známky stárnutí mozku objeví již ve 40 letech.
(is)