Psychózy patří mezi vážné duševní potíže, při kterých člověk ztrácí kontakt s realitou. Může mít pocit, že ho někdo sleduje, slyšet hlasy, které ostatní neslyší, nebo být přesvědčený, že má výjimečné schopnosti. Psychózy se mohou objevit u různých onemocnění, jako jsou například schizofrenie, bipolární porucha nebo těžká deprese. Mohou být ale také důsledkem užívání drog nebo jiných zdravotních problémů.
»Jako psychózy se označují duševní potíže, které člověku brání v jasném uvažování a rozlišení skutečnosti od fantazijních obsahů. Včasné rozpoznání příznaků a zahájení léčby významně zvyšuje šanci na zvládnutí nemoci a zlepšení kvality života,« vysvětluje Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono, která se na duševní zdraví zaměřuje v rámci své kampaně Dobré nitro.
Halucinace a bludy
Psychózy se často projevují dvěma hlavními příznaky – halucinacemi a bludy. Halucinace jsou vjemy, které však nemají žádný reálný podklad. Člověk může vidět věci, které nikdo jiný nevidí, případně může vidět předměty kolem sebe zkresleně či pohybující se způsobem, kterým to jinak není běžné. Také může slyšet hlasy, které nikdo jiný neslyší, nebo zažívat neobvykle vjemy, které ostatní necítí. Může mít například pocit, že se někdo dotýká jeho vlasů, i když v okolí nikdo není.
Bludy jsou přesvědčení, která nejsou sdílená ostatními a nezakládají se na všeobecně přijímané zkušenosti. Obvykle spadají do dvou kategorií. Může jít o velikášské bludy, které se točí kolem přesvědčení, že je jimi zasažený jedinec někým neobyčejně významným, bohatým nebo mocným. Může si myslet, že je členem královské rodiny nebo má nějaké zvláštní schopnosti či poslání. Někdy si lidé myslí, že se stali samotným Bohem.
Druhou skupinu tvoří bludy paranoidní, které mohou být velmi děsivé a vést k pocitům nedůvěry, ohrožení a vztahovačnosti. Člověk si může myslet, že jej někdo pronásleduje, snaží se ho zabít nebo je někým kontrolován a manipulován. Mohou vést k nadměrné podezřívavosti, sklonu k obviňování druhých, izolaci od ostatních a přehnaným reakcím na běžné situace.
Spouštěče a léčba
Psychóza může vzniknout vlivem dědičnosti, nadměrného stresu, hormonálních změn (například po porodu), po užití drog nebo alkoholu, ale také jako důsledek poruch mozku, například po úrazu, kvůli nádoru nebo při demenci. Psychózy se mohou objevit jako příznaky onemocnění, jako je schizofrenie, bipolární porucha nebo těžká deprese.
Dobrou zprávou je, že se psychóza dá léčit. Přestože neexistuje jediný lék, který by vyhovoval všem, se správnou podporou nemocného a individuálním přístupem k léčbě je možné příznaky zvládnout, případně dosáhnout úplného uzdravení. V mnoha případech symptomy napořád nezmizí a je pravděpodobné, že se čas od času objeví. S vhodnou podporou a léčbou je nicméně možné se s nimi vyrovnat tak, že jsou mnohem méně obtěžující.
»V případě psychotických poruch je skutečně potřeba vyhledat pomoc profesionálů, tedy především psychiatra. Nicméně existují i možnosti, jak si vedle této odborné pomoci alespoň částečně a efektivně ulevit. Lidé mohou navštívit podpůrné skupiny, kde se setkají s dalšími lidmi s podobnými životními zkušenostmi a mohou sdílet své myšlenky a pocity,« říká Šédová. »Pomoci může také úprava životního stylu. Je možná až překvapující, jak i jednoduché změny v různých oblastech života mohou napomoci lepší fyzické i duševní pohodě,« dodává.
Co tedy může pomoci mimo ordinaci?
Pravidelný stravovací režim. Jezte a pijte pravidelně, abyste minimalizovali riziko psychotické epizody spuštěné nestabilní hladinou krevního cukru nebo hladem.
Dostatek spánku. Dostatečně spěte, abyste se vyhnuli stresu a obavám spojeným s únavou a nevyspáním. Obojí může vést k obtížnému zvládání symptomů.
Relax a odpočinek. Dostatečně odpočívejte, choďte na procházky, vyzkoušejte progresivní svalovou relaxaci.
Zaměstnejte se koníčky. Vařte, zahradničte, setkávejte se s přáteli. Tyto a podobné aktivity mohou podpořit vaše sebevědomí a udržet vás ve spojení se světem kolem vás.
Pravidelný denní režim. Střídejte práci s odpočinkem, nepřetěžujte se, ale ani nepodléhejte pasivitě a nečinnosti.
Klíčové je nebát se říci o pomoc. »Psychóza může být děsivá zkušenost, ale rozhodně by ji nikdo neměl vnímat jako ostudu. Je opravdu skandální, že v dnešní době stále existují kolem duševních onemocnění tabu, kvůli kterým se lidé zdráhají vyhledat odbornou pomoc, která je v těchto případech velmi důležitá. Také proto se v Loono na tato onemocnění zaměřujeme a šíříme osvětu u veřejnosti,« vysvětluje Šédová.
Pokud máte pocit, že u vás není něco v pořádku, nebo si všimnete změny u někoho ze svých blízkých, obraťte se na odborníka. Každý den, kdy se s léčbou otálí, může zbytečně ztížit návrat k běžnému fungování. Osvěta a včasná pomoc mohou totiž zásadně ovlivnit průběh nemoci a minimalizovat její dopad na život.
Pokud vás zajímá více o duševním zdraví a prevenci duševních onemocnění, navštivte stránku kampaně Dobré nitro.
(pr)
FOTO – Adéla Šatalíková